ПРИГЛАШАЕМ НА ФИТНЕС!
Тренировки разнообразные - от лечебной физкультуры до высокоинтенсивного жиросжигающего тренинга. Составление индивидуальной программы по питанию (с указанием продуктов, способа приготовления, размера/веса порции и времени употребления), бесплатно (при условии регулярных тренировок).
ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ!
Малоподвижный образ жизни – это лень и набор отговорок, таких как:
• нет времени на тренировку (попить чай перед компьютером время находится);
• не с кем оставить детей (берите детей с собой);
• нужно выучить уроки с ребенком (мотивируйте ребенка в течение часа вашего отсутствия, например, почитать/сделать устные задания);
• нет 50 руб на тренировку (а на печенье/конфетку/сосиску/булочку/пивко…, пожалуй, найдется 50 руб);
• толстая (регулярные! тренировки и сбалансированное, здоровое питание – единственный способ похудеть (не считая стрессов);
• мне не подходят эти тренировки (без комментариев);
• слишком тяжело (занимайтесь по ощущениям - в пол амплитуды и с отдыхом, вместо прыжков делайте шаги);
• слишком легко (значит, вы попали на ЛФК, Пилатес или суставную гимнастику – что очень полезно и нужно для здоровья! Придите на следующую тренировку и не «филоньте», тогда вам станет слишком тяжело, гарантирую!);
• я и так устаю (усталость – хороший показатель, что день прошел не зря);
• стеснюсь, стыдно (стесняться и стыдиться нужно бездействий);
… продолжать можно бесконечно – это оговорки и лень!!!
Тренировки проходят на Зугрэс-2.
График занятий: ПН - ПТ на 19:00.
По пятницам – группа «Здоровье», как для женщин, так и для МУЖЧИН!!! Так, что, девочки, берите своих мальчиков и приходите, по пятницам, на оздоровительную гимнастику (ЛФК; Пилатес; Йога; Стрэтчинг; Суставная гимнастика; Релакс).
Дополнительная информация в личном сообщении или по телефону:
071-319-70-16; 050-1300988 (Viber). Яна
